La nutrition est essentiellement la science de l’alimentation et la quantit de nutriments et de calories que contient chaque aliment. C’est peu importe de dire quelle importance a la nourriture dans l’existence d’un individu. Il est ncessaire la survie mme non seulement des tres humains, mais de tout organisme vivant sur la surface de la terre.
Les nutriments sont les substances ncessaires au bon fonctionnement de l’organisme. Ces nutriments sont constitus de protines, de vitamines et de minraux, de graisses, de glucides, de fibres alimentaires et d’eau. Et il est exig de chaque individu d’avoir de la nourriture qui se compose de chacun d’eux dans la bonne quantit.
La plupart du temps, nous avons tendance ignorer ou plutt refuser de manger les lgumes et nous adonner davantage aux produits gras, principalement cause du got. Mais nous devons comprendre que les lgumes et les fruits sont tout aussi importants dans l’alimentation que le poulet et le fromage.
Mais pourquoi devrions-nous laisser le got entraver notre sant. Voici quelques-uns des plats qui sont une combinaison fantastique de bon got et d’alimentation saine.
NUTRITIF ET YUMMY – LE LO MEIN DE 15 MINUTES
Comme son nom l’indique, c’est un plat facile raliser. C’est un plat de nouilles rempli des bienfaits des lgumes, ajoutant aux protines, vitamines et minraux. La saveur en fait une prparation allchante et en plus, elle a l’air si colore. Ce plat est un plat sain et idal pour le djeuner et le dner.
LES CHOUX DE BRUXELLES RTIS ASIAGO HEALTHY
De nos jours, la plupart des gens ont tendance choisir des produits alimentaires sans gluten , certains en raison de leurs ractions allergiques et d’autres simplement pour le rgime alimentaire. Ce plat est idal pour toutes ces personnes. Encore une fois, c’est un plat facile prparer, savoureux et sain, riche en nutriments. Il regorge d’ingrdients savoureux qui ravissent le palais.
CHACUN SA SALADE DE POULET PRFRE
La seule salade que nous aimons tous. Une combinaison parfaite de protines et de vitamines, ce plat de poulet et de lgumes est un favori parmi les mangeurs de malbouffe ainsi que les amateurs de gym soucieux de leur sant. C’est un plat excellent et facile faire qui est parfaitement idal pour le brunch et le dner, et peut tre tal tout au long de la semaine.
LE RIZ LA CILANTRO FACILE FAIRE
Encore une fois, un plat de riz sain, dlicieux et facile prparer. Parfois, faire un plat de riz peut tre un processus mouvement en soi, mais pas celui-ci. C’est un mlange parfait de saveurs et de nutriments. C’est le plat d’accompagnement idal pour la cuisine mexicaine.
LE GTEAU SAVOUREUX L’ANANAS ET LA PCHE
Aucun repas n’est complet sans un dessert et quelle meilleure faon de le terminer avec un gteau aux cerises, l’ananas et aux pches. Alors que d’une part, le joyeux, l’ananas et la pche fournissent la qualit des nutriments, la crme fouette rend le tout encore plus dlicieux. Cela prend du temps faire mais cela en vaut la peine la fin.
IMPORTANCE DE MANGER SAINEMENT ET DE SUIVRE UN MODE DE VIE SAIN
Il est extrmement important pour nous de savoir quels aliments sont bons et lesquels sont nocifs. Il n’est pas toujours possible de compter les calories de chaque aliment que nous consommons, mais nous pouvons quilibrer le tout grce une alimentation quilibre contenant tout ce qui est bon, sain et dlicieux la fois.
